¿Qué zapatillas de MTB debería comprar? ¿Cuál es el modelo que mejor se adapta a mi forma de entender el mountain bike? Seguro que alguna vez te has hecho estas preguntas.
Las zapatillas de MTB tienen características propias que pueden variar en función de la modalidad o del tipo de recorrido No es lo mismo rodar por pista que por terreno quebrado o de descenso. Digamos que hay un modelo de zapatilla concreto para cada circunstancia.
Para facilitar tu compra, podemos clasificar las zapatillas de mountain bike en dos categorías: rígidas y ligeras (enfocadas al Cross Country), y resistentes (más dirigidas al Trail, Enduro o Descenso).
Veamos cuáles son sus elementos comunes, qué las diferencia y qué modelos te conviene elegir.
¿Qué deben tener unas zapatillas de MTB?
Si comparamos las zapatillas de MTB con unas clásicas de ciclismo de carretera, la suela es más gruesa, alta y reforzada. Están más enfocadas a luchar contra los elementos. Además, es frecuente echar pie a tierra y empujar la bicicleta cuando el terreno se vuelve especialmente exigente. Por eso es importante que tengan tacos, que aporten agarre, protección y resistencia.
Las suelas con tacos, entresuela rígida y refuerzos son elementos esenciales.
Los refuerzos de la zapatilla deben extenderse también a la zona de la puntera y el talón. Primero, para mantener el pie lo más fijo posible. Ten en cuenta que hablamos de disciplinas donde existe más movimiento lateral de las extremidades. Y segundo, para proteger el pie de impactos de piedras, ramas y otros elementos con los que podemos tropezar en el monte.
En cualquier caso, los refuerzos de las zapatillas no deben comprometer factores como la comodidad, la ventilación o la rigidez. Buscamos eficiencia en el pedaleo.
Los tejidos de la parte superior deben tener cierta flexibilidad y ser transpirables. Y la suela, por su parte, debe contar con una estructura rígida, centrada en la entresuela, para transmitir con eficacia la energía de nuestras piernas al pedal.
Diales, tiras o cordones: ¿cómo debe ser su ajuste?
Al igual que en la zapatillas de ciclismo de carretera, una zapatilla de Mountain Bike pueden contar con un ajuste clásico de cordones o con mecanismos más sofisticados y personalizables, como diales o ruedas de ajuste micrométrico. Asimismo, el cierre en la parte superior se puede reforzar con tiras de velcro. De hecho, hay muchos modelos que sólo usan este ajuste.
El dial micrométrico (los sistema BOA y Atop son los de uso más frecuente) extiende la tensión del cierre a un área mayor de la zapatilla y su liberación es rápida.
📺 Si tienes dudas, con este vídeo comprenderás perfectamente el funcionamiento del sistema de cierre BOA.
Puedes ver todos estos cierres por separado o combinados en una misma zapatilla. La cuestión es elegir el más cómodo en función de tu pedaleo y del tipo de ruta que realices.
Si buscas más tensión para pedalear con eficacia, aun sacrificando algo de movilidad, el ajuste adecuado será el dial, e incluso las tiras de velcro.
Por su parte, unos cordones aportarán más flexibilidad, aunque el ajuste será más impreciso. Además, son más económicos.
Tipos de zapatillas MTB según modalidad: XC, trail, enduro o descenso
Veamos qué modelos de zapatillas son los adecuados para cada modalidad o tipo de recorrido en MTB.
Cross Country (XC)
Las zapatillas de XC serán más compactas y ligeras, con perfil racing similar a las de carretera. Pero también es importante que cuenten con una suela de tacos de goma, aunque sean de pequeño tamaño. Aquí cobran importancia las entresuelas de carbono (en modelos de alta gama) o de fibra de vidrio y nailon (en versiones más económicas). Ambas aportan ligereza y rigidez al servicio de un pedaleo eficiente y enérgico.
La velocidad es clave en circuitos y rutas de XC. Los tramos de llano, las subidas explosivas y los descensos rápidos son una constante. Para que el rendimiento sea máximo, un ajuste eficaz es clave. Aquí son recomendables las ruedas micrométricas (BOA o Atop), aunque resultan más caras. No obstante, hay modelos que combinan dial y tiras de velcro, los cuales fijan correctamente el pie a un precio contenido.
El uso de cordones no es muy aconsejable en este caso. El pedaleao rápido y prolongado puede afectar a la tensión del cierre. Además, existe riesgo de enganche con la transmisión de la bici.
Trail/All Mountain
La modalidad de Trail representa la esencia del MTB; rutas mixtas con trialeras técnicas, obstáculos y subidas prolongadas. Aquí, el factor competitivo pierde importancia, por lo que lo ideal es optar por zapatillas cómodas y resistentes.
Aquí entran en juego los modelos casuales para pedales de plataforma o automáticos. La suela puede ser completamente de goma, o combinarse con una entresuela más rígida. En cualquier caso, los tacos ganan en importancia, ya que echar pie a tierra es algo habitual en esta modalidad.
El cierre de cordones o velcro es aquí más habitual. También hay zapatillas de gama alta que introducen, al menos, un dial micrométrico para encerrar mejor el pie y mantener la tensión.
Enduro
Si te animas a practicar enduro, deberás hacerte con unas zapatillas específicas. Son de diseño casual y se parecen más a zapatillas de trekking o botas de montaña. Lo que se busca es, sobre todo, la protección del pie.
Deben tener una cierta flexibilidad y su suela debe ser alta y reforzada, con tacos de alto agarre. En muchos rutas de enduro, tendrás que andar empujando la bici, ya que son comunes las trialeras o las pendientes imposibles. Para su ajuste, las tiras de velcro y los cordones son la norma.
Descenso
Las zapatillas para rutas de descenso comparten modelos con la de enduro. Cuentan con refuerzos similares a las zapatillas de esa modalidad y a las de trail. En esta modalidad radical cobran protagonismo los modelos casuales con suela 1oo% de goma y sin ranuras para las calas.
Dudas frecuentes sobre zapatillas de MTB
Vamos a tratar de responder a las dudas más frecuentes que surgen cuando decidimos comprar nuestras zapatillas de MTB.
¿Suela con más o menos tacos?
Puede que te surja esta duda antes de comprar unas zapatillas nuevas de mountain bike. Más tacos en la suela implica mayor comodidad al caminar, mejor agarre y hasta mayor absorción de vibraciones provenientes del terreno cuando pedaleas. Por contra, son pesadas y afectan a la transmisión de energía a los pedales.
¿Más ligereza o más refuerzo?
¿Qué te recomendamos en cuanto a los tejidos del cuerpo de la zapatilla? Si sólo vas a pedalear por terreno sencillo, te recomendamos optar por una zapatilla de tejidos ligeros y transpirables, sin demasiados refuerzos. Por el contrario, si te vas a adentrarte por sendas de alta montaña, trialeras o bajadas técnicas, es conveniente que el calzado cuente con tejidos de refuerzo en talón y puntera: que genere protección y resistencia.
Entresuela de carbono: ¿sí o no?
El incremento de precio en zapatillas con inserciones de carbono en la suela puede ser un inconveniente. Muchos modelos superan los 150 €. En muchos casos, emplean el mismo tipo de carbono que para los cuadros de las bicicletas. Si buscas el máximo rendimiento y competir en carreras, la inversión puede merecer la pena. Fuera de ese contexto, una entresuela de fibra de vidrio o nailon será suficiente.
¿Zapatillas de pedales planos o automáticos?
Hay practicantes de MTB que usan sólo pedales planos: tanto en un nivel principiante como en modalidades más radicales como el enduro o el descenso. Si llevas tiempo practicando ciclismo de montaña y aspiras a mejorar tu nivel, te recomendamos pedales automáticos y la compra de unas zapatillas preparadas para ellos. En tal casso, asegúrate de que en la entresuela estén insertadas las ranuras para atornillar las calas.
Conclusión: busca comodidad y protección
Existe un tipo de zapatilla para cada tipo de mountain biker. A veces, dar con el modelo ideal puede parecer complejo. Pero no te apures. Sólo debes tener claro que existen dos tipos de zapatillas para MTB: zapatillas ligeras y rígidas (enfocadas al XC), y zapatillas más reforzadas y de estilo casual (destinadas a practicantes de trail, enduro o descenso).
Teniendo clara esta distinción, tu elección de compra será más acertada.
