¿Qué pedales de plataforma elegir?
Los pedales de plataforma o planos se pueden usar en cualquier modalidad de ciclismo. Pero es conveniente puntualizar que se adaptan mejor al Mountain Bike que a la carretera o el gravel. Y dentro del MTB, a las modalidades más radicales, donde un pedaleo óptimo no es la gran prioridad para rendir adecuadamente. Asimismo, estos pedales han encontrado un gran acomodo entre usuarios de e-bikes.
Un pedal de plataforma fiable y resistente debe tener las siguientes características:
- Plataforma cóncava. Los modelos de gama baja (los que suelen regalar en las tiendas con la compra de una bici) suelen ser de nailon y cuentan con una superficie de apoyo completamente plana. Esto provoca que al ejercer una especial fuerza para pedalear, o en terreno irregular, el pie se deslice, comprometiendo el agarre. Un pedal plano de gama media o alta posee superficie ligeramente cóncava. Gracias a ella, el peso de la parte central del pie y la zapatilla queda retenido por la curvatura que genera esta plataforma, reteniendo mejor el pie cuando el nivel de exigencia aumenta.
La elección de un pedal de calidad (cóncavo, de aluminio y con pines) es básica para pedalear de manera cómoda y eficiente.
- Cuerpo de aluminio. Este material es sinónimo de resistencia, fiabilidad y peso contenido. Si le sumas una superficie antiadherente (con surcos o inserciones rugosas en la superficie), obtendrás el máximo agarre y evitarás deslizamientos o salidas de la zapatilla.
- Pines o pernos de sujeción. Son pequeños tornillos insertados en las dos caras de la estructura del pedal. Se clavan en la suela de la zapatilla para garantizar una sujeción fuerte, pero que permita desengancharse con facilidad del pedal.
- Eje de acero. El material del eje es determinante para el peso del pedal. Los de acero Chromoly son los que mejor relación precio-resistencia ofrecen. Pero si quieres ahorrar 50 o 100 gramos, puedes optar por pedales con eje de aluminio o titanio. Son igualmente robustos, pero más caros.
La importancia de la suela de la zapatilla
Otro factor que es determinante es el diseño y material de la suela de la zapatilla. En este punto te recomendamos hacerte con unas zapatillas específicas de ciclismo, con suela de goma antideslizante preparada para pedalear con plataformas.La suma de pedal plano adherente y suela específica aporta una sujeción similar a la de un automático, aportando además una liberación súper rápida.Emplear zapatillas de deporte de calle, o zapatillas de ciclismo con tacos, junto con pedales de plataforma, no es recomendable. El agarre disminuirá, así como la adaptación del pie, haciendo trabajar más a la musculatura de la pierna para mantener el equilibrio. Además, puede ocasionar molestias, sobrecargas y, a la larga, lesiones importantes.
📺 En este vídeo, Laura Celdrán comparte útiles consejos para elegir las zapatilla para pedales de plataforma más adaptadas a tus necesidades. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=2M-Pd-DC8mI[/embed]
La suela tiene que ser completamente plana, con una ligera curvatura desde la punta a la zona de los metatarsos. Y además, si se quiere afinar con la búsqueda, las dimensiones de la superficie de apoyo tienen que coincidir, aproximadamente, con las del cuerpo del pedal. Para ello, hay marcas que ofrecen ya dos tallas de pedal para un mismo modelo. Los tamaños más estandarizados son 100 – 110 mm de ancho y 100 – 115 mm de largo. Recomendamos las suelas diseñadas por Michelin para modelos de marcas como Shimano o Northwave, así como la Vibram de caucho, presente en multitud de marcas (Five Ten, Giro, Fizik, Northwave, etc.).
