"Cuando una persona tiene una vida deportiva activa está garantizándose un 70 por ciento de posibilidades de asegurarse un envejecimiento satisfactorio"Parece que a partir de ninguna. "La actividad física hace que el efecto del paso de los años en el cuerpo sea menor, que se envejezca más lentamente y que haya una menor tendencia a padecer un bajo nivel de ánimo, depresión o ansiedad", explica Juanjo Torres, director sanitario de Cuidum. Cuidum es una empresa que se dedica a la atención y cuidado de ancianos y personas mayores. Sus responsables sanitarios confirman que la práctica deportiva y el ejercicio físico genera beneficios evidentes a cualquier edad. "Es importante que cada persona desarrolle unos hábitos de ejercicio a su medida, con la supervisión adecuada y adaptado a las posibilidades de cada uno", señala Torres.
El deporte es salud. Eso es lo que siempre se ha dicho como lema para impulsar la actividad física y deportiva entre la población. Pero no se trata sólo de un eslogan publicitario, sino de una evidencia científica.
Diversos estudios confirman que una práctica deportiva continuada y adaptada a las condiciones físicas de cada persona mejora la salud y reduce el riesgo de padecer ciertas dolencias y enfermedades.
Pero sigue existiendo el cliché de que el deporte es para jóvenes, y que a partir de cierta edad la mejor manera de cuidarse es evitar actividades que impliquen una cierta intensidad cardiovascular, como salir a correr o realizar largas sesiones encima de la bicicleta. ¿A partir de qué edad es necesario empezar a abandonar la práctica deportiva?
